絹厚揚げとスクランブルエッグの クリーム煮
乳製品のおいしさと、植物性たんぱく質の絹厚揚げ、動物性たんぱく質の卵、そして野菜やきくらげを加えて栄養バランスよく仕上げました。ごまが香る、いつもとは少し違ったクリーム煮の完成です！
原価(1人前)
約99円
カロリー
約229Kcal
調理時間
約20分
アレルゲン
卵、乳、小麦
材料
- SH 冷凍絹厚揚げ10g （食物繊維含有）40g
- SH スクランブルエッグ30g
- 燦宝夢 きくらげスライス0.5g
- SH キャベツ乱切り 中国産40g
- SH おいしいクリームシチューフレーク15g
- 水100g
- エスエスケイフーズ S‐LINEドレッシング ごま8g
つくり方
- 1.水戻したきくらげを湯通し、食べやすい大きさに切っておく。
- 2.ホテルパンに1.、絹厚揚げ、キャベツを入れ、スチコンで加熱する。
- 3.2.にシチューフレーク、水を加え、再度加熱する。
- 4.器に盛り、スクランブルエッグとごまドレッシングをトッピングする。
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