材料

• おいしい海 骨なし黄金カレイ（そのままクック）1切
• 燦宝夢 かたくり粉適量
• SP サラダ油（コーン油30％）エコボトル適量
• ノースイ きのこミックス　中国産10ｇ
• 神栄 三色ピーマンスライス　中国産10ｇ
• 大冷 玉ねぎスライス　中国産10ｇ
• 燦宝夢 甘酢あんかけのたれ15ｇ

つくり方

1. 1.骨なし黄金カレイにかたくり粉をまぶす。
2. 2.1をホテルパンに並べ、表面にサラダ油をかけ、スチコンホットエアーモード210℃で10～12分加熱する。
3. 3.きのこミックス、三色ピーマンスライス、玉ねぎスライスを加熱する。
4. 4.2を器に盛り、甘酢あんかけのたれをかけ、3をのせる。