簡単!さわらの玄米混ぜご飯
・魚を焼かずに解凍だけで使える!
・解凍した魚をご飯に混ぜるだけ!
原価(1人前)
約58円
カロリー
約313Kcal
調理時間
約10※炊飯時間を除く分
アレルゲン
材料
- ニッスイ 骨とりさわら西京焼き1切
- 玄米ご飯150g
- 小口ねぎ適量
- 白ごま適量
つくり方
- 1.あらかじめ「さわら西京焼き」を解凍し、ほぐしておく。 (自然解凍でも湯煎でもレンジでも可)
- 2.炊きあがった玄米ご飯に、ほぐしたさわらを混ぜる。
- 3.小口ねぎと白ごまをお好みで散らす。