長いもとオクラのゆかり和え
ゆかりで和えるだけの簡単メニューです。
彩りもよく、蒸し鶏を加えることで、たんぱく質もしっかり摂ることができます。
原価(1人前)
約116円
カロリー
約44Kcal
調理時間
約10分
アレルゲン(8品目)
※特定原材料のみの表示となります。
卵、乳、小麦
材料(1人前)
- サンホーム 国産 きざみ長芋（５ｍｍ）30g
- サンホーム 今すぐ使えるきざみオクラ 中国産20g
- サンホーム 蒸し鶏ほぐし身（胸肉）20g
- 燦宝夢 焼きざみのり 1mm0.5g
- 三島食品 ゆかり1g
つくり方
- 1.きざみ長芋、きざみオクラ、蒸し鶏ほぐし身を解凍する。
- 2.1.とゆかりを混ぜ合わせ、器に盛り、きざみのりを散らす。
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