材料

• おいしい海 MSCシロガネダラ（そのままクック）1枚
• SH 薄力粉10g
• 神栄 しいたけ S 中国産1枚
• 神栄 花形にんじん2枚
• 神栄 今すぐ使えるほうれん草IQF 中国産20g
• お湯50g
• SH 生姜焼きのたれ小さじ1

つくり方

1. 1.たらに小麦粉をまぶし、揚げる。
2. 2.生姜焼きのたれをお湯でのばし、しいたけ、花形にんじん、ほうれん草を入れて加熱する。
3. 3.1.の余分な油をきったら、2.に入れて汁にとろみがつくまで煮る。
4. 4.3.のたらを器に盛り、しいたけ、花形にんじん、ほうれん草を飾ったら煮汁をかける。