あじのオイル焼きガーリック風味
あじとトマトの旨味たっぷりのガーリックオイルは相性抜群です。
原価(1人前)
約396円
カロリー
約233Kcal
調理時間
約10分
アレルゲン(8品目)
※特定原材料のみの表示となります。
小麦
材料(1人前)
- おいしい海 骨なしとろあじ（そのままクック）1切
- J-オイルミルズ JOYLPRO オリーブ＆ガーリックオイル24ｇ
- カゴメ セミドライトマト20ｇ
- SH 今すぐ使える塩ゆでえだまめ（台湾産）10ｇ
- SH 塩コショー適量
- 丸源飲料工業 カットフルーツ レモンスライスIQF7ｇ
つくり方
- 1.フライパンにオリーブ&ガーリックオイルを熱し、冷凍状態のとろあじ、セミドライトマト、えだまめを 加えて加熱する。
- 2.1に火が通ったら塩コショーで味付けをして、器に盛り付けてレモンを添える。
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