サイコロ厚揚げとわかめのうま煮
ミニ厚揚げと蒸し鶏を加えることで、植物性と動物性両方のたんぱく質が摂れるメニューに！青じそドレッシング1本でも、うま味たっぷりのメニューに仕上がります。
原価(1人前)
約99円
カロリー
約77Kcal
調理時間
約15分
アレルゲン
卵、乳、小麦
材料
- SH ミニカットわかめ0.5g
- SH サイコロカットミニ絹厚揚げ50g
- SH 蒸し鶏ほぐし身（胸肉）20g
- 神栄 ダイスキャロット20g
- ハインツ日本 グリーンピース（NZ産）25g
- キユーピー ノンオイルドレッシング 青じそ AR10g
つくり方
- 1.ミニカットわかめを水で戻す。
- 2.ホテルパンに1.、絹厚揚げ、蒸し鶏、ダイスキャロット、グリーンピースを入れ、スチコンで加熱する。
- 3.青じそドレッシングを回しかけ、常温まで冷ます。
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