かぶと厚揚げの彩り含め煮
だしの風味がしっかりと香る含め煮です。だしが染み込んだ野菜類を摂取することで水分も一緒に摂取でき、脱水対策にも繋がります。
原価(1人前)
約336円
カロリー
約79Kcal
調理時間
約10分
アレルゲン(8品目)
※特定原材料のみの表示となります。
小麦
材料(1人前)
- 【A】京果食品 かぶ乱切り 中国産40g
- 【A】SH 冷凍絹厚揚げ10ｇ（食物繊維含有）30g
- 【A】SH 今すぐ使えるカットいんげん タイ産15g
- 【A】神栄 花形にんじん 中国産20g
- 【A】神栄 ぶなしめじ 中国産20g
- ノースイ かぶの葉3cmカットIQF 中国産10g
- 味の素 だし自慢 万能あわせだし8g
- 水100g
つくり方
- 1.鍋に希釈した万能あわせだしを入れ、【A】を煮る。
- 2.火が通ったら、かぶの葉を入れサッと加熱したら器に盛る。
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