材料(1人前)

• SH 生姜焼のたれ40g
• 水40g
• エスビー食品 カレー0.4g
• おいしい海 骨なしさば（そのままクック）1切
• 神栄 レンコン乱切り 中国産15g
• 神栄 大根乱切り 中国産30g
• 神栄 花形にんじん 中国産5g

つくり方

1. 1.さばの両面にカレー粉をまぶし、スチコン（コンビモード、200℃、蒸気80%）で約5分加熱する。
2. 2.レンコン、大根、花形にんじんを1.に入れ、生姜焼のたれと水を合わせたものを加える。
3. 3.2.をスチコン（コンビモード、200℃、蒸気80%）で約15分加熱する。