豆腐のひじきあんかけ
惣菜のひじきに和風あんかけを合わせて、より食べやすくしました。
大豆の代わりに豆腐を使用したんぱく質補給メニューにしました。
原価(1人前)
約66円
カロリー
約61Kcal
調理時間
約10分
アレルゲン(8品目)
※特定原材料のみの表示となります。
小麦
材料(1人前)
つくり方
- 1.ホテルパンにクッキングシートを敷き、冷凍カット豆腐を並べ、スチームコンベクション スチームモード100℃5分加熱する。
- 2.ボウルに味付けひじきと和風あんかけのたれを入れ、よく混ぜる。
- 3.1.を器に盛り、2.をかける。
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