魚介の旨味と塩だれアクアパッツア
具材に調味料をかけて焼くだけの簡単調理で色鮮やかなメイン料理が出来上がります。魚介のだしと塩だれの旨味を具材に染み込ませました。
原価(1人前)
約279円
カロリー
約272Kcal
調理時間
約15分
アレルゲン
小麦、かに
材料
- おいしい海 骨なし皮なしカラスガレイ１切
- おいしい海 ＭＳＣ殻付あさり（生食可）36ｇ
- ニチレイフーズ そのまま使えるブロッコリー40ｇ
- ミニトマト3個
- SH ＥＸＶオリーブオイル９００ｇ ＰＥＴ10ｇ
- SH 塩だれ（1Ｌ）20ｇ
つくり方
- 1.熱したフライパンにオリーブオイルをひき、カレイを焼く。
- 2.1.を裏返し、あさり、ブロッコリー、トマトを周りに置き、塩だれをかけて蓋をして焼く。
- 3.器に盛り付ける。
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