夏野菜のさっぱり和風七穀うどん

雑穀が練り込まれたうどんで、食物繊維を摂ることができます。彩りの良い夏野菜を使用した、季節感のあるメニューです。

原価(1人前)

295

カロリー

475Kcal

調理時間

15

アレルゲン

卵、乳、小麦

材料

つくり方

  1. 1.フライパンにサラダ油をひき、グリル野菜ミックスを炒める。
  2. 2.茹でほぐした七穀うどんを冷水でしめ、器に盛る。
  3. 3.1.、蒸し鶏を盛り、和風ドレッシングをかける。
  4. 4.【A】を飾る。
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