やわらかタンドリーチキン
スパイシーで食欲をそそるタンドリーチキンです。酵素を使用してやわらかく仕上げています。
原価(1人前)
約101円
カロリー
約161Kcal
調理時間
約20(漬け込み時間を除く)分
アレルゲン
乳
材料
- 鶏もも肉70g
- ハウスギャバン タンドリーチキンシーズ二ング3g
- 水7g
- 味の素 「献立さん」やわらかアップお肉・お魚用2g
- ベビーリーフ10g
- トマト14g
つくり方
- 1.鶏もも肉を一口サイズにカットする。
- 2.タンドリーチキンシーズ二ング、水を合わせ調味液を作る。
- 3.2.に「献立さん」やわらかアップお肉・お魚用を加え、鶏もも肉を漬け込む(60分)。
- 4.予熱したオーブンで3.を約12分焼く。
- 5.ベビーリーフ、トマト、4.を器に盛りつける。