やわらかタンドリーチキン

スパイシーで食欲をそそるタンドリーチキンです。酵素を使用してやわらかく仕上げています。

原価(1人前)

101

カロリー

161Kcal

調理時間

20(漬け込み時間を除く)

アレルゲン

材料

  • 鶏もも肉70g
  • ハウスギャバン タンドリーチキンシーズ二ング3g
  • 7g
  • 味の素 「献立さん」やわらかアップお肉・お魚用2g
  • ベビーリーフ10g
  • トマト14g

つくり方

  1. 1.鶏もも肉を一口サイズにカットする。
  2. 2.タンドリーチキンシーズ二ング、水を合わせ調味液を作る。
  3. 3.2.に「献立さん」やわらかアップお肉・お魚用を加え、鶏もも肉を漬け込む(60分)。
  4. 4.予熱したオーブンで3.を約12分焼く。
  5. 5.ベビーリーフ、トマト、4.を器に盛りつける。
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