たらと赤いんげん豆のトマト煮込み

たらのほろっと崩れる食感とトマトの旨味がやみつきになる一品です。

原価(1人前)

409

カロリー

400Kcal

調理時間

15

アレルゲン

小麦

つくり方

  1. 1.フライパンに油をひき、薄力粉をうすくまぶした助宗だらを焼き色が付くまで焼く。
  2. 2.解凍した赤いんげん豆のトマト仕立て、そら豆、1.を鍋で煮込み、器に盛り付ける。
  3. 3.オリーブブレットをスライスし、2.に添える。
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