ソイフルボールと アーモンドのミルク煮

牛乳で煮るだけの簡単なメニューです。冬が旬の野菜をたっぷり使用しました。

原価(1人前)

191

カロリー

262Kcal

調理時間

15

アレルゲン

乳、小麦

材料

つくり方

  1. 1.ソイフルボール、れんこん、小松菜、しめじ、さつまいも、白菜を加熱する。
  2. 2.鍋に1.、牛乳、コンソメを加え、煮込む。
  3. 3.2.を器に盛り、ブラックペッパーとアーモンドをトッピングする。
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