材料

• おいしい海 骨なし助宗だら（そのままクック）40g
• バナメイ生むきえび 4L 40/6020g
• おいしい海　MSC殻付あさり（生食可）20g
• キャベツ（ざく切り）65g
• 玉ねぎ（3cm幅くし切り）30g
• ブロッコリー（小房に分ける）13g
• 赤・黄パプリカ（2cm幅にし斜め半分に切る）10g
• 赤・黄プチトマト（半分に切る）20g
• スナップエンドウ8g
• エリンギ（くし切り）8g
• しめじ（小房に分ける）8g
• モッツアレラチーズ（3cm幅に切る）23g
• デルモンテ リコピンリッチトマト飲料100g
• キッコーマン 割烹香り白だし33g
• バジル適量
• 水80g

つくり方

1. 1.たらはひと口大に切り、スナップエンドウは半分に割る。
2. 2.鍋にリコピンリッチトマト飲料、白だし、水を合わせ、バジル、チーズ以外の食材を入れて火にかけ煮る。
3. 3.全体に火が通ったら、モッツアレラチーズを並べ、バジルを添える。
4. 4.〆はご飯を入れてリゾット風にしたり、パスタを入れるのもおすすめです。