とろとろ卵のソイチリ
揚げたソイフルボールと野菜をチリソースで和えました。スクランブルエッグをかけることでパンにも合うマイルドな味わいに！
原価(1人前)
約113円
カロリー
約186Kcal
調理時間
約10分
アレルゲン
卵、乳、小麦
材料
- SH ソイフルボール2個
- ニチレイフーズ そのまま使えるブロッコリー15g
- SH 今すぐ使える揚げなす20g
- 創味食品 チリソース13g
- SH スクランブルエッグ15g
つくり方
- 1.ソイフルボールを油調する。
- 2.ブロッコリーと揚げなすを解凍する。
- 3.1.、2.をチリソースで和え、器に盛る。
- 4.スクランブルエッグをかける。
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