海老と野菜の黒アヒージョ

アヒージョに醤油を加える「黒アヒージョ」は千葉県の新たなご当地グルメです。

原価(3人前)

1020

カロリー

Kcal

調理時間

15

アレルゲン

小麦、えび

材料

つくり方

  1. 1.鍋にAの調味料をすべて入れ、 軽く混ぜる。
  2. 2.1.にむきえび、ブロッコリー、野菜グリルのミックスを入れて加熱する。
  3. 3.沸騰後、弱火で3分煮込む。
  4. 4.器に盛り付ける。
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