ツナと水菜のさっぱり 大豆麺

・高たんぱくの大豆麺(19g/1食あたり)
・ツナで更なる追いたんぱく!
・和風ドレッシングで食べる栄養バランスのよい一品です。

原価(1人前)

130

カロリー

267Kcal

調理時間

8

アレルゲン

小麦

材料

つくり方

  1. 1.ツナは油を切り、水菜は3~4㎝の長さに切っておく。
  2. 2.大豆麺を約6分間茹で、ゆで上がったら冷水で冷やし、 しっかりと水気を切る。
  3. 3.大豆麺にツナ、水菜を彩りよく盛り、最後にドレッシングをかける。
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