豚しゃぶのごまだれサラダそば
・朝からサラダ感覚で食べることができるあっさり系統のメニュー
・GI値の低い“そば”を使用しているので血糖値の上昇を抑えることが可能
・厳選した2種類のそば粉を五割使用しており、そばの風味・甘み、歯切れ良い食感が味わえる冷凍そばを使用
原価(1人前)
約369円
カロリー
約687Kcal
調理時間
約5分
アレルゲン
小麦、そば
材料
- シマダヤ 「真打」更科そば2001食
- ケンコーマヨネーズ ごまドレッシング50ｇ
- 創味食品 そばつゆ（希釈）30ml
- 豚バラ肉（ゆで）30ｇ
- トマト（1/8切り）50ｇ
- サラダミックス40ｇ
- 紫玉ねぎ（薄切り）30ｇ
- 白ねぎ（輪切り）5ｇ
- 燦宝夢 いり胡麻 白適量
つくり方
- 1.沸騰したお湯に更科そばを入れて解凍する。
- 2.氷水で冷やし、器に盛る。
- 3.そばにめんつゆをかけ、その上にトッピングをすべて盛り付ける。
- 4.最後にドレッシングをかけて完成。
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