解かすだけ！きゅうりとオクラのネバネバ納豆冷や汁
・きゅうりが食感のアクセントをプラスします。
・食物繊維、カリウムなど健康促進させる栄養素がたっぷり。
・暑い夏、熱中症予防にピッタリ！
原価(1人前)
約150円
カロリー
約461Kcal
調理時間
約3分
アレルゲン
材料
- ご飯（燦宝夢 無洗米太陽と 大地のほほえみ）200ｇ
- 納豆50ｇ（１パック）
- マルコメ 冷や汁の素30ｇ
- 水200ml
- ノースイ カンタン菜園 きゅうりスライス50ｇ
- ノースイ カンタン菜園 刻みオクラ50ｇ
- かつお節（お好みで）ひとつまみ
つくり方
- 1.きゅうり、オクラは流水解凍しきゅうりは水気をよく絞っておく。（凍ったままでも使用可）
- 2.ボウルに冷や汁の素、納豆、水を加え、混ざったら1.の具材も加え、馴染ませる。
- 3.ご飯に2.をかけ、お好みでカツオ節を乗せる。
このページを印刷する
