かきのアヒージョ

スペインのアヒージョをかきでアレンジ!

原価(1人前)

247

カロリー

530Kcal

調理時間

15

アレルゲン

小麦

材料

  • おいしい海 冷凍カキM 広島産6個
  • 味の素 味の素S1g
  • SH ピュアオリーブオイル50g
  • にんにくの薄切り8g
  • 味の素 CookDo熟成豆板醤3g
  • 味の素 CookDoオイスターソース5g
  • 味の素 味の素S1g
  • SH パセリ適量

つくり方

  1. 1.かきは、解凍し味の素Sをふって少し置く。
  2. 2.耐熱皿に、パセリ以外の具材を入れて加熱する。
  3. 3.全体に火が通ったら、パセリを散らす。
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