えびとブロッコリーのタルタルパン粉焼き
ぷりぷりのえびとブロッコリーに具だくさんのタルタルソースを合わせ、
ガーリック香るサクサクのパン粉をのせて香ばしく焼き上げました。
原価(1人前)
約142円
カロリー
約97Kcal
調理時間
約10分
アレルゲン(8品目)
※特定原材料のみの表示となります。
卵、乳、小麦、えび
材料(1人前)
- SH 具たっぷりタルタルソース20ｇ
- おいしい海 ASC生むきえび 3L 71/9035ｇ
- SH 今すぐ使えるブロッコリー 中国産30ｇ
- SH ドライパン粉 中4ｇ
- SH パルメザンチーズ2ｇ
- SH パセリ適量
- J-オイルミルズ オリーブ&ガーリックオイル少々
つくり方
- 1.器に加熱したむきえびとブロッコリーを入れ、タルタルソースをのせる。
- 2.ドライパン粉、オリーブ＆ガーリックオイル、パルメザンチーズを合わせて、1.にのせる。
- 3.オーブントースターで焼き目がつくまで加熱し、パセリを散らす。
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